Serviços pós-parto
Momento de auto-cuidado e reorganização corporal
Por conta do cansaço e dos movimentos repetitivos nas tarefas diárias ao cuidar com o bebê, muita mamães não conseguem manter uma boa postura e as dores acabam aparecendo em seu corpo. Além disso, o abdome que passou em média 40 semanas em constante crescimento agora precisa de um cuidado ainda maior.
Fortalecer a musculatura abdominal da maneira correta é imprescindivel para tratar e previnir a diástase do reto do abdome. O assoalho pélvico, que foi sobrecarregado durante a gestação, também merece uma atenção especial, independente da via de parto.
Esse serviço é ideal para as mamães que buscam:
Melhorar a postura
Prevenir e tratar dores e desconfortos
Prevenir e tratar escapes de urina
Se exercitar de maneira consciente
Previnir e tratar diástase do reto abdominal
Dentre os serviços que ofereço temos:
Programa de exercícios para mulheres:
Um programa de atividade física voltado para o cuidado da postura, abdome e períneo.
Esse é um trabalho ideal pra quem busca:
- Reorganizar o corpo no pós-parto
- Melhorar a postura
- Aliviar dores
- Tratar/prevenir diástase
- Momento de auto-cuidado e bem-estar.
- Prevenir e tratar escapes de urina.
- Exercitar o abdome de maneira correta.
- Voltar a se exercitar de maneira consciente após o parto.
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Antes de iniciar o trabalho é imprescindivel agendar uma avaliação e primeira sessão para tratar seus objetivos e ensinar os princípios das técnicas a serem utilizadas.
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As aulas acontecem 2 vezes por semana, um dia ao vivo e outro dia gravado.
Um dia de exercícios abdominais especíicos, utilizando o método LPF, Realing e exercícios de estabilização e ou outro dia, aula funcional para aplicar os conceitos aprendidos.
Atendimento Individual
Atendimento personalizado de acordo com sua necessidade.
- Osteopatia
- Fisioterapia pélvica
- LPF(Low Pressure Fitness)
Esse é um trabalho ideal pra quem busca:
- Reorganizar o corpo no pós-parto
- Melhorar a postura
- Aliviar dores
- Tratar/prevenir diástase
- Momento de auto-cuidado e bem-estar.
- Prevenir e tratar escapes de urina.
- Exercitar o abdome de maneira correta.
- Voltar a se exercitar de maneira consciente após o parto.
Encontros individuais presencial ou online, uma vez por semana utilizando a técnica que melhor se adeque a sua necessidade.
Dentre elas trabalho com osteopatia, para liberar as tensões do corpo e promover seu equilíbrio, o LPF, método de ginástica hipopressiva e o método ReAling que ajuda a reorganizar o corpo no pós parto, melhorando a postura fortalecendo o abdômen e períneo.
Dúvidas Frequentes:
Quanto tempo pós-parto posso iniciar o programa?
Para atendimento individualizado é possível inciar antes com diferentes técnicas.
As aulas são gravadas ou ao vivo?
Qual a duração das aulas?
Já tive bebe há muitos anos, ainda tem jeito?
Quais são as formas de pagamento?
Vamos bater um papo
Ainda está com dúvidas?! Conte comigo pra te ajudar!
Se quiser agendar uma conversa, estou à disposição!
Será um grande prazer falar com você e te assistir nesta fase especial de sua vida!